サービス内容

パーソナルストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、バランスを整えることで姿勢の改善からお身体の不調軽減、運動パフォーマンスの向上に効果的です。セッションでは、ベッドに横になるだけで普段は伸ばせないところまでストレッチをかけます。ひとりひとりお身体の状態に合わせてカスタマイズされたストレッチセッションを行います。このセッションでは、ストレッチトレーナーが柔軟性と関節の可動域を向上させるための効果的な施術を提供し、不調の改善･予防だけでなくストレスの軽減まで心身のサポートを行います。 パーソナルストレッチでは、改善･予防的なアプローチを重視し、継続的なケアと自己管理の重要性を強調していきます。 セッションは80分間で行います。多少長引くこともありますのであらかじめ時間に余裕をもってご予約ください。 トレーナーは、お身体の状態や健康目標についてヒアリングを行い最適なストレッチプログラムを作成します。セッション後にフィードバックを行い、ご自宅等での隙間時間でできるセルフストレッチや体幹トレーニングなどの指導も行いますので運動習慣がない方や身体が硬い方も無理なく安全にストレッチを行うことができます。 80分のセッションでは、60分のセッションに比べより時間やセット数をかけ細部までストレッチを行います。