有酸素運動 | Altus

COURSE / PRICE

運動習慣のない方からアスリートまで幅広くご利用されてます。

当店で取り扱っているランニングマシンは自走式になります。

フィットネスジムによくある電動式のランニングマシンとは違い

自分で走るタイプなので新感覚を味わえること間違いなしです。

コースは、４０分と７０分の２コースご用意。

ライフスタイルに合わせて６種類の料金形態があります。

フリートレーニングが中心になるのでジム感のない空間で

マイペースに有酸素運動ができます。

パーソナルストレッチと組み合わせて行うこともオススメです。

研究によると自走式と電動式において同じペース、同じ時間で走行した場合、自走式ランニングマシンの方が酸素消費量（32％増）心拍数（16％増）カロリー消費量（20-30％増）との報告があります。

お客様の体力や目標に合わせてトレーニング内容や強度を設定できますので運動初心者でも安全に行えるトレーニングになっています。